Brad Pitt es uno de los actores más admirados, no solo por su talento, sino también por su impresionante estado físico, incluso ahora que ya tiene más de 60 años. Mantenerse activo y cuidar el cuerpo con ejercicios adecuados a esta edad es clave para una buena salud, y Pitt es un claro ejemplo. Mantenerse en forma luego de seis décadas de vida no es tarea fácil, pero el actor lo logra combinando una rutina de ejercicios intensa con una dieta equilibrada. La dedicación a su físico no solo le permite conservar una apariencia juvenil, sino que también mejora su calidad de vida. Pero, ¿cómo lo consigue?  El secreto del físico de Pitt está en la constancia y la guía profesional que sigue a lo largo de los años. Su rutina de entrenamiento está basada en un enfoque estructurado que le permite trabajar cada grupo muscular de manera eficiente. Con la ayuda de entrenadores expertos, como Duffy Gaver, aprendió a optimizar su tiempo en el gimnasio, centrándose en el levantamiento de pesas y los ejercicios compuestos que trabajan varias zonas del cuerpo simultáneamente. Cada día de la semana, el actor dedica su entrenamiento a un grupo muscular específico, lo que asegura una recuperación adecuada y evita el sobre entrenamiento. Esta técnica, conocida como entrenamiento dividido, es común entre quienes buscan desarrollar masa muscular y definición sin comprometer su salud. Consultar con un profesional del fitness es fundamental para adaptar estas rutinas a cada persona, garantizando así resultados efectivos y seguros.